01.01.2025

С чего начинать обед и ужин, чтобы избавиться от лишнего веса: хитрость, которая работает, — вы легко похудеете

AliExpress WW

Вы начинаете обед с супа, а ужин — с мяса и гарнира?

Если вы не соблюдаете диету, то такой подход является правильным.

А вот если вы хотите избавиться от лишнего веса, то приём пищи желательно начинать с низкокалорийного, но при этом хорошо насыщающего кушанья.

Речь идёт об овощном салате.

Почему обед и ужин нужно начинать с салата

Дело в том, что смесь нарезанных овощей отлично наполняет желудок и при этом не представляет никакой опасности для фигуры.

С чего начинать обед и ужин, чтобы избавиться от лишнего веса: хитрость, которая работает, - вы легко похудеете

Фото: © Белновости

Благодаря «салатному» старту человек избавится от чувства голода ещё до начала употребления основного блюда.

В итоге для полного насыщения понадобится совсем маленькая порция супа/макарон/каши.

В подобных условиях процесс похудения существенно упрощается.

Кстати, для достижения этой же цели перед обедом или ужином стоит выпить стакан воды.

«Требования» к овощному салату

Блюдо должно быть максимально лёгким. Заправлять смесь нарезанных овощей майонезом или сметаной не надо.

Лучше ограничиться добавлением лимонного сока и совсем небольшого количества горчицы.

Кроме того, в салат не стоит добавлять сыр и другие высококалорийные ингредиенты.

С чего начинать обед и ужин, чтобы избавиться от лишнего веса: хитрость, которая работает, - вы легко похудеете

Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора

Источник

AliExpress WW

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *