10 лайфхаков для тех, кто хочет встретить Новый год без вреда для фигуры

Праздничное застолье с его обилием напитков и блюд несет в себе потенциальную опасность для фигуры.

Если вы не хотите менять плоский живот на «спасательные круги» на талии, придерживайтесь за столом следующих рекомендаций.

1. Вместо того, чтобы жарить, запекайте продукты. Если же блюдо предполагает приготовление на сковороде, воспользуйтесь посудой с антипригарным покрытием или грилем без добавления масла.

2. Избегайте употребления слишком соленых и острых продуктов.

3. Добавляйте в кушанья больше зелени. Это может быть укроп, кинза, петрушка, базилик, разные виды салата и микрозелени. Ее, кстати. Можно выращивать прямо у себя на подоконнике.

Фото: © Белновости

4. Замените свинину более полезным и менее жирным бедром или голенью индейки, а колбасу – запеченной птицей.

5. В качестве альтернативы тяжелым мясным блюдам подавайте к столу рыбу, кролика и птицу.

6. Не забывайте о том, что фрукты и овощи являются лучшим украшением стола и вместе с тем самой здоровой пищей.

7. Замените сладкие вина и шампанское сухим или полусухим вином.

8. Вместо магазинных соков и газированных напитков сварите домашний компот из фруктов и ягод с минимумом сахара.

9. При приготовлении десертов используйте такую добавку, как корица. Эта специя, во-первых, обладает самым что ни на есть новогодним запахом, а во-вторых, понижает концентрацию глюкозы в крови, способствует похудению.

10. Еда, которую вы планируете съесть во время новогоднего ужина, должна поместиться на тарелке диаметром 25 см (без горки).

Проверено редакцией