Автор: Хурму можно употреблять как с кожурой, так и без, утверждают нутрициологи.
Объясняем, почему не стоит опасаться употреблять хурму с кожурой.
Как правильно употреблять хурму
Кожура хурмы абсолютно съедобна, чистить этот фрукт нет необходимости.
Нельзя есть хурму натощак в чистом виде, это может привести к проблемам с желудочно-кишечным трактом.
Если любите завтракать хурмой, сочетайте ее с белковыми продуктами – йогуртом, творогом и т. д.
Фото: © Белновости
Взрослому здоровому человеку в день можно съедать не более одного фрукта массой 150-200 граммов.
Беременным женщинам есть хурму можно, детям младше 3 лет – нельзя. После этого возраста хурму можно давать по чайной ложке в день.
Неумеренное употребление хурмы чревато непроходимостью кишечника, проблемами с почками и повышением уровня сахара в крови.
Противопоказаниями к употреблению этого фрукта являются: индивидуальная непереносимость, ожирение, сахарный диабет, острая форма панкреатита.
Проверено редакцией
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
