Если выбирать правильные напитки для вечернего времени, то можно сотворить настоящие чудеса с организмом. Определенные варианты способствуют качественному восстановлению баланса сил, что позволяет нам активно …
Орехи и семечки замачивают потому, что они содержат ферменты, ингибиторы и фитиновую кислоту, которые мешают правильному усвоению организмом полезных веществ, особенно меди, цинка и кальция. …
Овощи – это те продукты, которые обязательно должны быть в рационе. Многие привыкли также, что такая еда – основа здорового рациона. Но не все так …
Начать свой день с порции каши – идея хорошая. Но при этом следует учитывать, что далеко не все каши одинаково полезны. От некоторых лучше отказаться. …
С возрастом метаболизм замедляется, а также появляется риск развития различных недугов. Поэтому важно поддерживать здоровье, включить в рацион продукты, которые обладают омолаживающим эффектом. Об этом …
Тыква – вкусный и полезный овощ, который традиционно украшает столы осенью. Блюда из этого продукта всегда получаются аппетитными и ароматными. Но далеко не со всем …
Главная ошибка в питании пожилых – неполноценный рацион. Такое заявление сделал доктор Михаил Гинзбург в беседе с представителями издания «Москва 24». Медик подчеркнул, что многие …
В осенне-зимние месяца организм немного перестраивается, работает иначе из-за изменения погоды. Поэтому, чтобы не навредить своему иммунитету и оставаться здоровым, важно пересмотреть свой рацион питания. …
После 50 лет становится сложнее сохранить стройность. Поэтому нужно пересмотреть свой рацион питания. Некоторые продукты лучше убрать. Нужно заменить вредные жиры на полезные. К примеру, …
Наступила осень, вставать по утрам на работу или учебу становится сложнее, ночи все длиннее, а дни короче. Зимой тяжелее раскачаться с утра, потому что за …
Автор: 
