В воображении многих людей процесс похудения непрерывно связан с изнуряющими физическими нагрузками, отказом от любимых блюд и прочими существенными изменениями в ставшем привычным укладе жизни. …
Давно известен факт – чем больше энергии содержится в пище, тем быстрее к нам приходит чувство сытости. Но при похудении также важно, чтобы в употребляемых …
Современный мир устроен таким образом, что советы по питанию может давать практически каждый. Некоторые люди могут послушать таких «специалистов» и причинить вред своему здоровью. Поэтому …
Весна – это тема обновления гардероба, что происходит либо под влиянием моды и чувства новизны, либо под количеством набранных за зиму лишних килограммов. Набирать вес …
Многие люди убеждены, что яичный желток повышает холестерин, и стараются употреблять в пищу только белок. Однако специалисты полагают, что лучше употреблять яйца целиком. Что полезнее: …
Если вы интересуетесь темой правильного питания, то вы наверняка встречали рекомендацию заменить пшеничную муку на цельнозерновую. Этот продукт получают путем грубого помола цельного зерна, благодаря …
Гипохолестериновая диета позволяет включать в привычный рацион продукты, употребление которых способствует снижению холестерина. Холестерин жизненно необходим человеку и представляет собой особое жироподобное вещество, которое входит …
Многие из нас ошибочно полагают, что здоровое питание – это невкусно, однако это мнение далеко от истины. На самом деле, полюбить полезную пищу гораздо проще, …
Каши многие предпочитают готовить к завтраку, чтобы получить как можно больше витаминов и надолго забыть про чувство голода. Крупы действительно должны быть в рационе. Все …
Процесс избавления от лишнего веса является одним из наиболее сложных «испытаний», с которыми только можно столкнуться. Порой кажется, что вес стоит на месте, игнорируя наши …
Автор: 
