Рубрика: Диеты

Если хочется быть здоровым, то в первую очередь надо серьезно подойти к составлению своего рациона питания. Меню должно быть правильным и сбалансированным. Важно учитывать, что …

В зимний период надо помочь организму адаптироваться под короткий световой день и низкие температуры. При этом улучшить состояние можно при помощи правильного питания. Нутрициолог Александра …

Некоторые диетологи считают, что если придерживаться правильного режима питания, то можно похудеть без изнурительных диет и длительных тренировок.  Оказывается, достаточно употреблять больше фруктов – в …

Утром, когда надо быстро собраться и приступить к делам, важен сытный и полезный завтрак, чтобы получить заряд энергии. Многие утром готовят яйца. Процесс простой, а …

Необходимо контролировать количество сахара, которое поступает вместе с питанием. Как отмечают специалисты, норма сахара не должна превышать 10 процентов от всей еды за день. Речь …

Если вы хотите не только похудеть, но и при возможности улучшить свое здоровье, то для этого нужно составлять свой рацион продуманно. Но не только сами …

В холодное время года упадок сил не является чем-то странным: с усталостью сталкиваются практически все. Для того чтобы заметно улучшить состояние, нужно регулярно заниматься спортом, …

Многие пребывают в уверенности, что тренажерный зал является гарантией быстрого похудения, здоровья и идеальной фигуры. Однако некоторые на своем опыте сталкиваются с тем, что лишние …

Эффективное похудение требует комплексного подхода для того, чтобы результат бы действительно заметен. Однако некоторые хитрости помогут его заметно ускорить. О каких секретах стройной фигуры нужно …

Вы ужинаете и через небольшой промежуток времени опять чувствуете голод, отчего снова перекусываете, прежде чем ложиться спать?  Это означает, что нужно посмотреть на свой рацион …